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2007.11.19 Monday  | - | - | 

やっぱ気持ちいぃ〜

[ ヨガ ]
何だかんだとバタバタしてまして。
実に、一ヶ月半ぶりにヨガに行きました。
体ちゃんとついていけるかな?と心配だったのですが、意外といけました。
凝り固まっていた体をほぐしながら色々なポーズをしているうちに、ここのところちょっぴり鬱々しがちだったのもきれいに流れていったみたい。

心と体は繋がっているなあと改めて感じた一時でした。
回数券の期限もそろそろやばいので、続けて行くようにしたいと思います。
2007.08.29 Wednesday 22:29 | comments(0) | trackbacks(0) | 

ヨガ

[ ヨガ ]
やっぱりヨガはいいな。
二週間開いてしまったけど、さすがに一年やってると体が馴染んできてるのが分かってうれしい。
体が喜んでる感じだ。
明日は飲み会だし、早く寝よう。
2007.07.18 Wednesday 21:44 | comments(0) | trackbacks(0) | 

ヨガタイム

[ ヨガ ]
今日はかなりもやもやしていたのですが、ヨガをしたらかなりスッキリしました。
解決したわけではないのだけれど、前向きな気持ちに。
これを続けていくしかないんだよね。きっと。

2007.06.13 Wednesday 22:33 | comments(0) | trackbacks(0) | 

ヨガヨガ

[ ヨガ ]
先週は忙しくて行けなかったので、2週間ぶりのヨガでした。
私はいつも最初の方で一度落ちるように寝てしまうのですが、今日もご多分に漏れず・・・
安楽坐をして目を閉じているだけなのですが、とてもリラックスするようですやすやです。
それを抜けると目がしゃっきりして他のポーズに入れるのですが・・。

やっぱりヨガは気持ちいいです。
あっちこっちひねって伸ばして体がすっきりしました。
は!来週の予約をしないで帰ってきてしまいました。
早々に予約を入れなくては・・・。
2006.11.09 Thursday 00:37 | comments(0) | trackbacks(0) | 

ヨガの日です

[ ヨガ ]
今日は久々にヨガに行きました。
先々週は仕事が忙しく、先週は電車が止まっていて間に合わなかったため、2週連続でお休みしていたのです。
久々だからきっついかなあと思いつつも意外に平気でむしろやっぱり気持ちいいが勝ってちょっとびっくり。
でも今までやったことないポーズもいっぱいやったので、結構ハードでした。
腹筋をいっぱい使ったので、明日は筋肉痛かも?
来週の予約もしっかりして帰ってきました。
食欲の秋でついつい食べ過ぎてしまいますが、気をつけていこうと思います。

2006.10.18 Wednesday 23:56 | comments(0) | trackbacks(0) | 

ハトのポーズができません。

[ ヨガ ]
今日は週に一度のヨガの日でした。
通い初めて早2ヶ月。
何気に色々なポーズが出来るようになり、ウエストや背中のお肉がすっきりしてきたりして、嬉しいことずくめなのですが・・・。
ハトのポーズがどうしても出来ません。
体がつりそうになるのです。
みんな結構スムーズにやっていてびっくりです。
続ければ私もできるようになる!と信じて頑張るしかありません!

で、今日紹介するのは私がヨガをはじめたきっかけになった本です。
たまたま本屋さんで見つけて買ってみたのですが、簡単で分かりやすくてよかったです。
現在行ってるスタジオも千葉麗子さんの関連のところです。
彼女のようにきれいな人になりたいなと日々鍛錬です。

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2006.09.28 Thursday 00:42 | comments(0) | trackbacks(0) | 

インテグラルヨーガ

[ ヨガ ]
毎週水曜日の会社帰りに途中下車をして、女性専用ヨガスタジオに通っています。
クラスはインテグラルヨーガ。
基本的なヨガって感じでしょうか。
ジムでのヨガクラスと違い、一時間半みっちりやれるのが魅力です。
それまでジムの会員になっていたのですが、ほとんど行っておらず、毎月無駄な会費を払うよりは回数券で行った分だけ費用のがお得かなと思い、とっととジムは辞めました。
元々体はめちゃくちゃ堅いので、全然思うようにはポーズが取れないというのが現状ですが、少しずつでも進歩があればいいかなと思い、通っています。
そして何より終わったあとの気持ちよさ。
足のむくみもすっきりするし、肩、背中全身がほぐれているのがわかります。
激しく動いたりしないので、そんなに汗はかきませんが、それゆえにシャワーをすぐに浴びなくても大丈夫なところも気に入っています。
まだ始めて2ヶ月くらいですが、これからもせっせと通って全身のバランスを整えて行きたいと思います。
2006.09.13 Wednesday 23:20 | comments(0) | trackbacks(0) | 
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